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乡村风味猪里脊排骨
热量和营养成分
新鲜，可分离瘦肉和脂肪，带骨，熟制，烤制
359
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪29 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 359 kcal —
- 蛋白质 22 g 44%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 29 g 38%
- 饱和脂肪 11 g 53%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 52 mg 2%
- 胆固醇 91 mg 30%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0.3 mg 0%
- 维生素D 1.8 µg 9%
- 维生素E 0 mg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.82 mg 68%
- 核黄素（维生素B2） 0.33 mg 25%
- 烟酸（维生素B3） 4.2 mg 26%
- 泛酸（维生素B5） 0.73 mg 15%
- 维生素B6 0.42 mg 25%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 0.76 µg 32%
- 胆碱 3.3 mg 1%
矿物质
- 钙 25 mg 2%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 214 mg 17%
- 钾 322 mg 7%
- 锌 2.2 mg 20%
- 铜 0.06 mg 6%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 34.5 µg 63%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 1份 | 138 g | 495 | 30 g | 0 g | 41 g |
| 2份 | 276 g | 991 | 60 g | 0 g | 81 g |
| ½份 | 69 g | 248 | 15 g | 0 g | 20 g |
| 3份 | 414 g | 1486 | 90 g | 0 g | 122 g |
| 4份 | 552 g | 1982 | 120 g | 0 g | 163 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 33 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 44 g | 0 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 54 g | 0 g | 74 g |
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来源：USDA FoodData Central 167897 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
