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猪排
热量和营养成分
新鲜，腰部，带骨，可分离瘦肉和脂肪，熟，红烧
261
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0 g
脂肪16 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 261 kcal —
- 蛋白质 27 g 53%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 16 g 21%
- 饱和脂肪 5.4 g 27%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 70 mg 3%
- 胆固醇 79 mg 26%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.9 µg 5%
- 维生素E 0.19 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.49 mg 41%
- 核黄素（维生素B2） 0.32 mg 24%
- 烟酸（维生素B3） 7.5 mg 47%
- 泛酸（维生素B5） 0.96 mg 19%
- 维生素B6 0.49 mg 29%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.64 µg 27%
- 胆碱 91 mg 17%
矿物质
- 钙 53 mg 4%
- 铁 0.81 mg 5%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 213 mg 17%
- 钾 259 mg 6%
- 锌 3.1 mg 28%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 41.5 µg 75%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1份 | 85 g | 222 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2份 | 170 g | 444 | 45 g | 0 g | 28 g |
| ½份 | 42.5 g | 111 | 11 g | 0 g | 6.9 g |
| 3份 | 255 g | 666 | 68 g | 0 g | 42 g |
| 4份 | 340 g | 887 | 91 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 13 g | 0 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 53 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 67 g | 0 g | 41 g |
关于猪排的问题
猪排每100 g含多少热量？
猪排每100 g含261 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
猪排每1份 (85 g)含多少热量？
猪排每1份 (85 g)含222 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
猪排每2份 (170 g)含多少热量？
猪排每2份 (170 g)含444 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪28 g。
猪排每½份 (42.5 g)含多少热量？
猪排每½份 (42.5 g)含111 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪6.9 g。
猪排每3份 (255 g)含多少热量？
猪排每3份 (255 g)含666 kcal，其中蛋白质68 g、碳水化合物0 g、脂肪42 g。
猪排每4份 (340 g)含多少热量？
猪排每4份 (340 g)含887 kcal，其中蛋白质91 g、碳水化合物0 g、脂肪55 g。
猪排每50 g含多少热量？
猪排每50 g含131 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪8.1 g。
猪排每150 g含多少热量？
猪排每150 g含392 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物0 g、脂肪24 g。
来源：USDA FoodData Central 167830 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
