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猪肉砂锅菜
热量和营养成分
使用调理酱汁制作
154
千卡kcal 每 100 g
蛋白质17 g
碳水4 g
脂肪7.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 154 kcal —
- 蛋白质 17 g 34%
- 碳水化合物 4 g 1%
- 脂肪 7.9 g 10%
- 饱和脂肪 2.7 g 13%
- 膳食纤维 0.7 g 3%
- 糖 2.3 g —
- 钠 183 mg 8%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 24 µg 3%
- 维生素C 1 mg 1%
- 维生素D 0.5 µg 3%
- 维生素E 0.66 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.59 mg 49%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 4.6 mg 29%
- 泛酸（维生素B5） 1 mg 20%
- 维生素B6 0.37 mg 22%
- 生物素（维生素B7） 2.5 µg 8%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 0.6 µg 25%
矿物质
- 钙 17 mg 1%
- 铁 0.83 mg 5%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 177 mg 14%
- 钾 374 mg 8%
- 锌 1.4 mg 13%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.05 mg 2%
- 硒 11 µg 20%
- 碘 4 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 17 g | 4 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 8.5 g | 2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 26 g | 6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 34 g | 8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 43 g | 10 g | 20 g |
关于猪肉砂锅菜的问题
猪肉砂锅菜每100 g含多少热量？
猪肉砂锅菜每100 g含154 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物4 g、脂肪7.9 g。
猪肉砂锅菜每50 g含多少热量？
猪肉砂锅菜每50 g含77 kcal，其中蛋白质8.5 g、碳水化合物2 g、脂肪4 g。
猪肉砂锅菜每150 g含多少热量？
猪肉砂锅菜每150 g含231 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物6 g、脂肪12 g。
猪肉砂锅菜每200 g含多少热量？
猪肉砂锅菜每200 g含308 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物8 g、脂肪16 g。
猪肉砂锅菜每250 g含多少热量？
猪肉砂锅菜每250 g含385 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物10 g、脂肪20 g。
来源：CoFID (UK) 19-536 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
