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猪肉牛肉三明治涂抹酱
热量和营养成分
235
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.7 g
碳水12 g
脂肪17 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 235 kcal —
- 蛋白质 7.7 g 15%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 17 g 22%
- 饱和脂肪 6 g 30%
- 膳食纤维 0.2 g 1%
- 糖 0 g —
- 钠 1013 mg 44%
- 胆固醇 38 mg 13%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 26 µg 3%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 1.7 mg 12%
- 维生素K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.17 mg 14%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 1.7 mg 11%
- 泛酸（维生素B5） 0.43 mg 9%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 1.1 µg 47%
- 胆碱 62.3 mg 11%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 0.79 mg 4%
- 镁 8 mg 2%
- 磷 59 mg 5%
- 钾 110 mg 2%
- 锌 1 mg 9%
- 铜 0.13 mg 14%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 9.7 µg 18%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 7.7 g | 12 g | 17 g |
| 1份 | 15 g | 35 | 1.1 g | 1.8 g | 2.6 g |
| 2份 | 30 g | 71 | 2.3 g | 3.5 g | 5.2 g |
| ½份 | 7.5 g | 18 | 0.6 g | 0.9 g | 1.3 g |
| 3份 | 45 g | 106 | 3.4 g | 5.3 g | 7.8 g |
| 4份 | 60 g | 141 | 4.6 g | 7 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 3.8 g | 5.9 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 12 g | 18 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 15 g | 24 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 19 g | 29 g | 43 g |
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来源：USDA FoodData Central 174583 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
