了解你餐盘中的食物
猪肉蔬菜锅贴或馄饨
热量和营养成分
冷冻的，未制备的
136
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.3 g
碳水12 g
脂肪5.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 136 kcal —
- 蛋白质 8.3 g 17%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 5.5 g 7%
- 饱和脂肪 1.7 g 9%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 糖 2.8 g —
- 钠 441 mg 19%
- 胆固醇 17 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5 µg 1%
- 维生素C 8.3 mg 9%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0.25 mg 2%
- 维生素K 55 µg 46%
- 硫胺素（维生素B1） 0.37 mg 31%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 2.2 mg 14%
- 泛酸（维生素B5） 0.34 mg 7%
- 维生素B6 0.25 mg 15%
- 叶酸（维生素B9） 18 µg 5%
- 维生素B12 0.26 µg 11%
- 胆碱 52.4 mg 10%
矿物质
- 钙 28 mg 2%
- 铁 0.74 mg 4%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 127 mg 10%
- 钾 284 mg 6%
- 锌 1.7 mg 15%
- 铜 0.03 mg 4%
- 硒 17.7 µg 32%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 8.3 g | 12 g | 5.5 g |
| 1份 | 145 g | 197 | 12 g | 17 g | 8 g |
| 2份 | 290 g | 394 | 24 g | 35 g | 16 g |
| ½份 | 72.5 g | 99 | 6 g | 8.6 g | 4 g |
| 3份 | 435 g | 592 | 36 g | 52 g | 24 g |
| 4份 | 580 g | 789 | 48 g | 69 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4.1 g | 5.9 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 12 g | 18 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 17 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 21 g | 30 g | 14 g |
关于猪肉蔬菜锅贴或馄饨的问题
猪肉蔬菜锅贴或馄饨每100 g含多少热量？
猪肉蔬菜锅贴或馄饨每100 g含136 kcal，其中蛋白质8.3 g、碳水化合物12 g、脂肪5.5 g。
猪肉蔬菜锅贴或馄饨每1份 (145 g)含多少热量？
猪肉蔬菜锅贴或馄饨每1份 (145 g)含197 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物17 g、脂肪8 g。
猪肉蔬菜锅贴或馄饨每2份 (290 g)含多少热量？
猪肉蔬菜锅贴或馄饨每2份 (290 g)含394 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物35 g、脂肪16 g。
猪肉蔬菜锅贴或馄饨每½份 (72.5 g)含多少热量？
猪肉蔬菜锅贴或馄饨每½份 (72.5 g)含99 kcal，其中蛋白质6 g、碳水化合物8.6 g、脂肪4 g。
猪肉蔬菜锅贴或馄饨每3份 (435 g)含多少热量？
猪肉蔬菜锅贴或馄饨每3份 (435 g)含592 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物52 g、脂肪24 g。
猪肉蔬菜锅贴或馄饨每4份 (580 g)含多少热量？
猪肉蔬菜锅贴或馄饨每4份 (580 g)含789 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物69 g、脂肪32 g。
猪肉蔬菜锅贴或馄饨每50 g含多少热量？
猪肉蔬菜锅贴或馄饨每50 g含68 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物5.9 g、脂肪2.8 g。
猪肉蔬菜锅贴或馄饨每150 g含多少热量？
猪肉蔬菜锅贴或馄饨每150 g含204 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物18 g、脂肪8.3 g。
来源：USDA FoodData Central 169773 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
