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猪肉火腿午餐肉
热量和营养成分
切碎的，罐装的，包含荷美尔午餐肉
315
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水4.6 g
脂肪27 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 315 kcal —
- 蛋白质 13 g 27%
- 碳水化合物 4.6 g 2%
- 脂肪 27 g 34%
- 饱和脂肪 10 g 50%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 1411 mg 61%
- 胆固醇 71 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 0.42 mg 3%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.32 mg 26%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 3.5 mg 22%
- 维生素B6 0.22 mg 13%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 0.45 µg 19%
- 胆碱 68.5 mg 12%
矿物质
- 钙 0 mg 0%
- 铁 0.64 mg 4%
- 镁 14 mg 3%
- 磷 151 mg 12%
- 钾 409 mg 9%
- 锌 1.6 mg 14%
- 铜 0.05 mg 6%
- 硒 22.9 µg 42%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 13 g | 4.6 g | 27 g |
| 1份 | 56 g | 176 | 7.5 g | 2.6 g | 15 g |
| 2份 | 112 g | 353 | 15 g | 5.2 g | 30 g |
| ½份 | 28 g | 88 | 3.8 g | 1.3 g | 7.4 g |
| 3份 | 168 g | 529 | 23 g | 7.7 g | 45 g |
| 4份 | 224 g | 706 | 30 g | 10 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6.7 g | 2.3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 20 g | 6.9 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 27 g | 9.2 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 34 g | 12 g | 67 g |
关于猪肉火腿午餐肉的问题
猪肉火腿午餐肉每100 g含多少热量？
猪肉火腿午餐肉每100 g含315 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物4.6 g、脂肪27 g。
猪肉火腿午餐肉每1份 (56 g)含多少热量？
猪肉火腿午餐肉每1份 (56 g)含176 kcal，其中蛋白质7.5 g、碳水化合物2.6 g、脂肪15 g。
猪肉火腿午餐肉每2份 (112 g)含多少热量？
猪肉火腿午餐肉每2份 (112 g)含353 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物5.2 g、脂肪30 g。
猪肉火腿午餐肉每½份 (28 g)含多少热量？
猪肉火腿午餐肉每½份 (28 g)含88 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物1.3 g、脂肪7.4 g。
猪肉火腿午餐肉每3份 (168 g)含多少热量？
猪肉火腿午餐肉每3份 (168 g)含529 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物7.7 g、脂肪45 g。
猪肉火腿午餐肉每4份 (224 g)含多少热量？
猪肉火腿午餐肉每4份 (224 g)含706 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物10 g、脂肪60 g。
猪肉火腿午餐肉每50 g含多少热量？
猪肉火腿午餐肉每50 g含158 kcal，其中蛋白质6.7 g、碳水化合物2.3 g、脂肪13 g。
猪肉火腿午餐肉每150 g含多少热量？
猪肉火腿午餐肉每150 g含473 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物6.9 g、脂肪40 g。
来源：USDA FoodData Central 172951 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
