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派派思凉拌卷心菜
热量和营养成分
派派思
161
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1 g
碳水12 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 161 kcal —
- 蛋白质 1 g 2%
- 碳水化合物 12 g 5%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 1.9 g 9%
- 膳食纤维 1.7 g 6%
- 糖 11 g —
- 钠 218 mg 9%
- 胆固醇 7 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 56 µg 6%
- 维生素C 14.7 mg 16%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.21 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.25 mg 5%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 31 mg 2%
- 铁 0.23 mg 1%
- 镁 7 mg 2%
- 磷 20 mg 2%
- 钾 118 mg 3%
- 锌 0.12 mg 1%
- 铜 0.01 mg 2%
- 锰 0.08 mg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 1 g | 12 g | 11 g |
| 1份 | 120 g | 193 | 1.2 g | 15 g | 13 g |
| 2份 | 240 g | 386 | 2.4 g | 30 g | 27 g |
| ½份 | 60 g | 97 | 0.6 g | 7.5 g | 6.7 g |
| 3份 | 360 g | 580 | 3.5 g | 45 g | 40 g |
| 4份 | 480 g | 773 | 4.7 g | 60 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 0.5 g | 6.2 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 1.5 g | 19 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 2 g | 25 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 2.5 g | 31 g | 28 g |
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来源：USDA FoodData Central 172087 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
