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精白米
热量和营养成分
用蒸馏水煮熟，无盐，沥干
100
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2 g
碳水24 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 100 kcal —
- 蛋白质 2 g 4%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 0.2 g 1%
- 糖 0.1 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 2 g | 24 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1 g | 12 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 3 g | 36 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 4 g | 48 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 5 g | 61 g | 0.3 g |
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来源：CREA (Italy) 000105 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
