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精白米

热量和营养成分

配意大利辣香肠、意面和Terra香蕉、细香葱，加入豆油、洋葱、大蒜和盐

218

千卡kcal 每 100 g

蛋白质6.3 g

碳水21 g

脂肪11 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 218 kcal —
蛋白质 6.3 g 13%
碳水化合物 21 g 8%
脂肪 11 g 14%
膳食纤维 1.3 g 5%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	218	6.3 g	21 g	11 g
50 g	50 g	109	3.1 g	11 g	5.4 g
150 g	150 g	327	9.4 g	32 g	16 g
200 g	200 g	436	13 g	43 g	22 g
250 g	250 g	545	16 g	54 g	27 g

关于精白米的问题

精白米每100 g含多少热量？

精白米每100 g含218 kcal，其中蛋白质6.3 g、碳水化合物21 g、脂肪11 g。

精白米每50 g含多少热量？

精白米每50 g含109 kcal，其中蛋白质3.1 g、碳水化合物11 g、脂肪5.4 g。

精白米每150 g含多少热量？

精白米每150 g含327 kcal，其中蛋白质9.4 g、碳水化合物32 g、脂肪16 g。

精白米每200 g含多少热量？

精白米每200 g含436 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物43 g、脂肪22 g。

精白米每250 g含多少热量？

精白米每250 g含545 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物54 g、脂肪27 g。

来源：tbca BRC1156A · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维