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沙丁鱼
热量和营养成分
番茄汁浸制, 罐装, 沥干
157
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水1.5 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 157 kcal —
- 蛋白质 13 g 26%
- 碳水化合物 1.5 g 1%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 3 g 15%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 1 g —
- 钠 400 mg 17%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 7 µg 1%
- 维生素D 14 µg 70%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.33 mg 25%
- 烟酸（维生素B3） 5.9 mg 37%
- 泛酸（维生素B5） 0.85 mg 17%
- 维生素B6 0.27 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 13 µg 542%
矿物质
- 钙 250 mg 19%
- 铁 2.5 mg 14%
- 镁 29 mg 7%
- 磷 280 mg 22%
- 钾 310 mg 7%
- 锌 1.3 mg 12%
- 铜 0.16 mg 18%
- 锰 0.11 mg 5%
- 硒 30 µg 55%
- 碘 64 µg 43%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 13 g | 1.5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6.5 g | 0.8 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 20 g | 2.3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 26 g | 3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 33 g | 3.8 g | 28 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 26027 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
