了解你餐盘中的食物
花生酱谷物棒
热量和营养成分
软的，裹有牛奶巧克力，花生酱
536
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.6 g
碳水50 g
脂肪31 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 536 kcal —
- 蛋白质 9.6 g 19%
- 碳水化合物 50 g 18%
- 脂肪 31 g 40%
- 饱和脂肪 17 g 85%
- 膳食纤维 3.8 g 14%
- 糖 24 g —
- 钠 193 mg 8%
- 胆固醇 12 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 8 µg 1%
- 维生素C 0.6 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 4.6 mg 31%
- 维生素K 5.7 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 3.3 mg 21%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 25 µg 6%
- 维生素B12 0.46 µg 19%
- 胆碱 24.7 mg 4%
矿物质
- 钙 108 mg 8%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 67 mg 16%
- 磷 227 mg 18%
- 钾 339 mg 7%
- 锌 1.5 mg 13%
- 铜 0.32 mg 36%
- 硒 15.7 µg 29%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 536 | 9.6 g | 50 g | 31 g |
| 1份 | 28.4 g | 152 | 2.7 g | 14 g | 8.8 g |
| 2份 | 56.7 g | 304 | 5.4 g | 29 g | 18 g |
| ½份 | 14.2 g | 76 | 1.4 g | 7.1 g | 4.4 g |
| 3份 | 85.1 g | 456 | 8.2 g | 43 g | 27 g |
| 4份 | 113.4 g | 608 | 11 g | 57 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 268 | 4.8 g | 25 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 804 | 14 g | 76 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1072 | 19 g | 101 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1340 | 24 g | 126 g | 78 g |
相似食物
关于花生酱谷物棒的问题
花生酱谷物棒每100 g含多少热量？
花生酱谷物棒每100 g含536 kcal，其中蛋白质9.6 g、碳水化合物50 g、脂肪31 g。
花生酱谷物棒每1份 (28.4 g)含多少热量？
花生酱谷物棒每1份 (28.4 g)含152 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物14 g、脂肪8.8 g。
花生酱谷物棒每2份 (56.7 g)含多少热量？
花生酱谷物棒每2份 (56.7 g)含304 kcal，其中蛋白质5.4 g、碳水化合物29 g、脂肪18 g。
花生酱谷物棒每½份 (14.2 g)含多少热量？
花生酱谷物棒每½份 (14.2 g)含76 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物7.1 g、脂肪4.4 g。
花生酱谷物棒每3份 (85.1 g)含多少热量？
花生酱谷物棒每3份 (85.1 g)含456 kcal，其中蛋白质8.2 g、碳水化合物43 g、脂肪27 g。
花生酱谷物棒每4份 (113.4 g)含多少热量？
花生酱谷物棒每4份 (113.4 g)含608 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物57 g、脂肪35 g。
花生酱谷物棒每50 g含多少热量？
花生酱谷物棒每50 g含268 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物25 g、脂肪16 g。
花生酱谷物棒每150 g含多少热量？
花生酱谷物棒每150 g含804 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物76 g、脂肪47 g。
来源：USDA FoodData Central 168095 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
