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豌豆巴吉
热量和营养成分
自制
363
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5 g
碳水9.3 g
脂肪35 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 363 kcal —
- 蛋白质 5 g 10%
- 碳水化合物 9.3 g 3%
- 脂肪 35 g 44%
- 饱和脂肪 22 g 108%
- 膳食纤维 3.8 g 14%
- 糖 3.2 g —
- 钠 306 mg 13%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 485 µg 54%
- 维生素C 9 mg 10%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 维生素E 0.96 mg 6%
- 维生素K 26.8 µg 22%
- 硫胺素（维生素B1） 0.39 mg 33%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 1.4 mg 9%
- 泛酸（维生素B5） 0.12 mg 2%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 生物素（维生素B7） 0.5 µg 2%
- 叶酸（维生素B9） 21 µg 5%
- 维生素B12 0.1 µg 4%
矿物质
- 钙 38 mg 3%
- 铁 2.3 mg 13%
- 镁 28 mg 7%
- 磷 101 mg 8%
- 钾 299 mg 6%
- 锌 0.8 mg 7%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.34 mg 15%
- 碘 19 µg 13%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 5 g | 9.3 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 2.5 g | 4.7 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 7.5 g | 14 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 10 g | 19 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 13 g | 23 g | 87 g |
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来源：CoFID (UK) 15-687 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
