了解你餐盘中的食物
火腿芝士生菜意面沙拉
热量和营养成分
带酱汁，预包装
191
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.3 g
碳水15 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 191 kcal —
- 蛋白质 7.3 g 15%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纤维 2.2 g 8%
- 糖 2.1 g —
- 钠 230 mg 10%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 21.9 µg 2%
- 维生素C 5.5 mg 6%
- 维生素K 23.3 µg 19%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.59 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.18 mg 4%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 维生素B12 0.11 µg 5%
矿物质
- 钙 60.8 mg 5%
- 铁 0.63 mg 4%
- 镁 18.3 mg 4%
- 磷 91.5 mg 7%
- 钾 178 mg 4%
- 锌 0.84 mg 8%
- 铜 0.09 mg 9%
- 锰 0.26 mg 11%
- 硒 5.5 µg 10%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 7.3 g | 15 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 3.7 g | 7.6 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 11 g | 23 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 15 g | 30 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 18 g | 38 g | 27 g |
相似食物
关于火腿芝士生菜意面沙拉的问题
火腿芝士生菜意面沙拉每100 g含多少热量？
火腿芝士生菜意面沙拉每100 g含191 kcal，其中蛋白质7.3 g、碳水化合物15 g、脂肪11 g。
火腿芝士生菜意面沙拉每50 g含多少热量？
火腿芝士生菜意面沙拉每50 g含96 kcal，其中蛋白质3.7 g、碳水化合物7.6 g、脂肪5.3 g。
火腿芝士生菜意面沙拉每150 g含多少热量？
火腿芝士生菜意面沙拉每150 g含287 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物23 g、脂肪16 g。
火腿芝士生菜意面沙拉每200 g含多少热量？
火腿芝士生菜意面沙拉每200 g含382 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物30 g、脂肪21 g。
火腿芝士生菜意面沙拉每250 g含多少热量？
火腿芝士生菜意面沙拉每250 g含478 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物38 g、脂肪27 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 26280 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
