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鸵鸟上腰肉
热量和营养成分
生
119
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 119 kcal —
- 蛋白质 22 g 43%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3 g 4%
- 饱和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 81 mg 4%
- 胆固醇 75 mg 25%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.2 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.2 mg 16%
- 核黄素（维生素B2） 0.29 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 4.7 mg 29%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 23%
- 维生素B6 0.51 mg 30%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 4.9 µg 206%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 3.1 mg 17%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 214 mg 17%
- 钾 312 mg 7%
- 锌 3.8 mg 34%
- 铜 0.14 mg 15%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 35.4 µg 64%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 1份 | 85 g | 101 | 18 g | 0 g | 2.5 g |
| 2份 | 170 g | 202 | 37 g | 0 g | 5 g |
| ½份 | 42.5 g | 51 | 9.2 g | 0 g | 1.3 g |
| 3份 | 255 g | 303 | 55 g | 0 g | 7.5 g |
| 4份 | 340 g | 405 | 74 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 33 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 43 g | 0 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 54 g | 0 g | 7.4 g |
关于鸵鸟上腰肉的问题
鸵鸟上腰肉每100 g含多少热量？
鸵鸟上腰肉每100 g含119 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪3 g。
鸵鸟上腰肉每1份 (85 g)含多少热量？
鸵鸟上腰肉每1份 (85 g)含101 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪2.5 g。
鸵鸟上腰肉每2份 (170 g)含多少热量？
鸵鸟上腰肉每2份 (170 g)含202 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪5 g。
鸵鸟上腰肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
鸵鸟上腰肉每½份 (42.5 g)含51 kcal，其中蛋白质9.2 g、碳水化合物0 g、脂肪1.3 g。
鸵鸟上腰肉每3份 (255 g)含多少热量？
鸵鸟上腰肉每3份 (255 g)含303 kcal，其中蛋白质55 g、碳水化合物0 g、脂肪7.5 g。
鸵鸟上腰肉每4份 (340 g)含多少热量？
鸵鸟上腰肉每4份 (340 g)含405 kcal，其中蛋白质74 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。
鸵鸟上腰肉每50 g含多少热量？
鸵鸟上腰肉每50 g含60 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪1.5 g。
鸵鸟上腰肉每150 g含多少热量？
鸵鸟上腰肉每150 g含179 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪4.4 g。
来源：USDA FoodData Central 174489 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
