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鸵鸟上腰肉
热量和营养成分
熟
155
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪3.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 155 kcal —
- 蛋白质 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.9 g 5%
- 饱和脂肪 1.3 g 7%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 77 mg 3%
- 胆固醇 93 mg 31%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.23 mg 2%
- 维生素K 3.4 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.23 mg 19%
- 核黄素（维生素B2） 0.29 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 7.1 mg 44%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 26%
- 维生素B6 0.54 mg 32%
- 叶酸（维生素B9） 15 µg 4%
- 维生素B12 6.2 µg 257%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 3.3 mg 18%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 245 mg 20%
- 钾 353 mg 8%
- 锌 4.7 mg 43%
- 铜 0.15 mg 16%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 36.6 µg 67%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 28 g | 0 g | 3.9 g |
| 1份 | 85 g | 132 | 24 g | 0 g | 3.3 g |
| 2份 | 170 g | 264 | 48 g | 0 g | 6.6 g |
| ½份 | 42.5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1.6 g |
| 3份 | 255 g | 395 | 72 g | 0 g | 9.9 g |
| 4份 | 340 g | 527 | 96 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 42 g | 0 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 56 g | 0 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 70 g | 0 g | 9.7 g |
关于鸵鸟上腰肉的问题
鸵鸟上腰肉每100 g含多少热量？
鸵鸟上腰肉每100 g含155 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪3.9 g。
鸵鸟上腰肉每1份 (85 g)含多少热量？
鸵鸟上腰肉每1份 (85 g)含132 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪3.3 g。
鸵鸟上腰肉每2份 (170 g)含多少热量？
鸵鸟上腰肉每2份 (170 g)含264 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物0 g、脂肪6.6 g。
鸵鸟上腰肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
鸵鸟上腰肉每½份 (42.5 g)含66 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪1.6 g。
鸵鸟上腰肉每3份 (255 g)含多少热量？
鸵鸟上腰肉每3份 (255 g)含395 kcal，其中蛋白质72 g、碳水化合物0 g、脂肪9.9 g。
鸵鸟上腰肉每4份 (340 g)含多少热量？
鸵鸟上腰肉每4份 (340 g)含527 kcal，其中蛋白质96 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
鸵鸟上腰肉每50 g含多少热量？
鸵鸟上腰肉每50 g含78 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪1.9 g。
鸵鸟上腰肉每150 g含多少热量？
鸵鸟上腰肉每150 g含233 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪5.8 g。
来源：USDA FoodData Central 174490 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
