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奥卡奶酪
热量和营养成分
带皮
392
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水5.9 g
脂肪31 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 392 kcal —
- 蛋白质 23 g 46%
- 碳水化合物 5.9 g 2%
- 脂肪 31 g 39%
- 饱和脂肪 20 g 102%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 674 mg 29%
- 胆固醇 117 mg 39%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.54 mg 42%
- 烟酸（维生素B3） 0.04 mg 0%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 101 µg 25%
- 维生素B12 1.7 µg 71%
矿物质
- 钙 742 mg 57%
- 铁 0.75 mg 4%
- 镁 30 mg 7%
- 磷 454 mg 36%
- 钾 59 mg 1%
- 锌 3.7 mg 33%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 28.1 µg 51%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 23 g | 5.9 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 12 g | 2.9 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 35 g | 8.8 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 46 g | 12 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 58 g | 15 g | 77 g |
关于奥卡奶酪的问题
奥卡奶酪每100 g含多少热量？
奥卡奶酪每100 g含392 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物5.9 g、脂肪31 g。
奥卡奶酪每50 g含多少热量？
奥卡奶酪每50 g含196 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物2.9 g、脂肪15 g。
奥卡奶酪每150 g含多少热量？
奥卡奶酪每150 g含588 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物8.8 g、脂肪46 g。
奥卡奶酪每200 g含多少热量？
奥卡奶酪每200 g含784 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物12 g、脂肪62 g。
奥卡奶酪每250 g含多少热量？
奥卡奶酪每250 g含980 kcal，其中蛋白质58 g、碳水化合物15 g、脂肪77 g。
来源：Canadian Nutrient File 7762 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
