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奥卡奶酪
热量和营养成分
可涂抹
279
千卡kcal 每 100 g
蛋白质15 g
碳水9.9 g
脂肪20 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 279 kcal —
- 蛋白质 15 g 31%
- 碳水化合物 9.9 g 4%
- 脂肪 20 g 25%
- 饱和脂肪 13 g 65%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.4 g —
- 钠 771 mg 34%
- 胆固醇 69 mg 23%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.26 mg 20%
- 烟酸（维生素B3） 0.04 mg 0%
- 维生素B6 0.02 mg 1%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 1.5 µg 61%
矿物质
- 钙 472 mg 36%
- 铁 0.68 mg 4%
- 镁 15 mg 4%
- 磷 320 mg 26%
- 钾 52 mg 1%
- 锌 2.1 mg 19%
- 铜 0.04 mg 5%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 13 µg 24%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 15 g | 9.9 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 7.7 g | 4.9 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 23 g | 15 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 31 g | 20 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 39 g | 25 g | 50 g |
关于奥卡奶酪的问题
奥卡奶酪每100 g含多少热量？
奥卡奶酪每100 g含279 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物9.9 g、脂肪20 g。
奥卡奶酪每50 g含多少热量？
奥卡奶酪每50 g含140 kcal，其中蛋白质7.7 g、碳水化合物4.9 g、脂肪9.9 g。
奥卡奶酪每150 g含多少热量？
奥卡奶酪每150 g含419 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物15 g、脂肪30 g。
奥卡奶酪每200 g含多少热量？
奥卡奶酪每200 g含558 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物20 g、脂肪40 g。
奥卡奶酪每250 g含多少热量？
奥卡奶酪每250 g含698 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物25 g、脂肪50 g。
来源：Canadian Nutrient File 7763 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
