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燕麦水果曲奇
热量和营养成分
添加膳食纤维，市售
472
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.9 g
碳水58 g
脂肪20 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 472 kcal —
- 蛋白质 5.9 g 12%
- 碳水化合物 58 g 21%
- 脂肪 20 g 26%
- 饱和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纤维 9.1 g 33%
- 糖 32 g —
- 钠 236 mg 10%
- 胆固醇 4.4 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 10%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 38.5 µg 10%
矿物质
- 钙 28.6 mg 2%
- 铁 2.1 mg 12%
- 镁 47.1 mg 11%
- 磷 116 mg 9%
- 钾 143 mg 3%
- 锌 0.76 mg 7%
- 铜 0.14 mg 15%
- 锰 0.95 mg 41%
- 硒 5.8 µg 10%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 472 | 5.9 g | 58 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 2.9 g | 29 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 708 | 8.8 g | 87 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 944 | 12 g | 116 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1180 | 15 g | 146 g | 50 g |
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来源：Canadian Nutrient File 7849 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
