了解你餐盘中的食物

燕麦枣曲奇

热量和营养成分

软质，市售

413
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.5 g
碳水62 g
脂肪14 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 413 kcal —
  • 蛋白质 5.5 g 11%
  • 碳水化合物 62 g 23%
  • 脂肪 14 g 18%
  • 饱和脂肪 6.5 g 33%
  • 膳食纤维 3.8 g 14%
  • 糖 26 g —
  • 钠 354 mg 15%
  • 胆固醇 14.7 mg 5%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.07 µg 0%
  • 维生素K 2.8 µg 2%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.26 mg 22%
  • 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
  • 烟酸（维生素B3） 1.6 mg 10%
  • 维生素B6 0 mg 0%
  • 叶酸（维生素B9） 42.7 µg 11%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 31.9 mg 2%
  • 铁 2.6 mg 14%
  • 镁 39.5 mg 9%
  • 磷 189 mg 15%
  • 钾 195 mg 4%
  • 锌 0.93 mg 8%
  • 铜 0.14 mg 15%
  • 锰 0.89 mg 39%
  • 硒 3.2 µg 6%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g4135.5 g63 g14 g
50 g50 g2062.7 g31 g7 g
150 g150 g6198.2 g94 g21 g
200 g200 g82511 g125 g28 g
250 g250 g103214 g156 g35 g

关于燕麦枣曲奇的问题

燕麦枣曲奇每100 g含多少热量？

燕麦枣曲奇每100 g含413 kcal，其中蛋白质5.5 g、碳水化合物63 g、脂肪14 g。

燕麦枣曲奇每50 g含多少热量？

燕麦枣曲奇每50 g含206 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物31 g、脂肪7 g。

燕麦枣曲奇每150 g含多少热量？

燕麦枣曲奇每150 g含619 kcal，其中蛋白质8.2 g、碳水化合物94 g、脂肪21 g。

燕麦枣曲奇每200 g含多少热量？

燕麦枣曲奇每200 g含825 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物125 g、脂肪28 g。

燕麦枣曲奇每250 g含多少热量？

燕麦枣曲奇每250 g含1032 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物156 g、脂肪35 g。

来源：Canadian Nutrient File 7847 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维