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Oatmeal Crisp燕麦脆片
热量和营养成分
多种口味，（杏仁、枫糖坚果、葡萄干、三莓、香草杏仁），general mills，即食
387
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.8 g
碳水71 g
脂肪5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 387 kcal —
- 蛋白质 9.8 g 20%
- 碳水化合物 71 g 26%
- 脂肪 5 g 6%
- 饱和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纤维 8.6 g 31%
- 糖 23 g —
- 钠 210 mg 9%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 2.5 mg 16%
- 硫胺素（维生素B1） 0.17 mg 14%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 9.4 mg 58%
- 泛酸（维生素B5） 1.6 mg 32%
- 维生素B6 0.97 mg 57%
- 叶酸（维生素B9） 137 µg 34%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 49 mg 4%
- 铁 12.7 mg 70%
- 镁 98 mg 23%
- 磷 265 mg 21%
- 钾 292 mg 6%
- 锌 2.2 mg 20%
- 铜 0.28 mg 31%
- 锰 2.7 mg 118%
- 硒 22 µg 40%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 9.8 g | 71 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4.9 g | 36 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 15 g | 107 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 20 g | 142 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 25 g | 178 g | 12 g |
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来源：Canadian Nutrient File 1367 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
