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Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt

热量和营养成分

65
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.2 g
碳水6.7 g
脂肪3 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 65 kcal —
  • 蛋白质 2.2 g 4%
  • 碳水化合物 6.7 g 2%
  • 脂肪 3 g 4%
  • 饱和脂肪 1.8 g 9%
  • 膳食纤维 1 g 4%
  • 糖 3 g —
  • 钠 197 mg 9%
  • 胆固醇 34.2 mg 11%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 22.8 µg 3%
  • 维生素C 1.3 mg 1%
  • 维生素D 0.21 µg 1%
  • 维生素E 0.27 mg 2%
  • 维生素K 0.51 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
  • 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
  • 烟酸（维生素B3） 0.23 mg 1%
  • 维生素B6 0.12 mg 7%
  • 叶酸（维生素B9） 9.6 µg 2%
  • 维生素B12 0.21 µg 9%

矿物质

  • 钙 13.1 mg 1%
  • 铁 0.85 mg 5%
  • 镁 18 mg 4%
  • 磷 55.2 mg 4%
  • 钾 120 mg 3%
  • 锌 0.39 mg 4%
  • 铜 0.07 mg 7%
  • 锰 0.31 mg 13%
  • 硒 3.8 µg 7%
  • 碘 17.1 µg 11%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g652.2 g6.7 g3 g
50 g50 g331.1 g3.4 g1.5 g
150 g150 g983.4 g10 g4.5 g
200 g200 g1304.5 g13 g6 g
250 g250 g1635.6 g17 g7.5 g

关于Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt的问题

Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt每100 g含多少热量？

Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt每100 g含65 kcal，其中蛋白质2.2 g、碳水化合物6.7 g、脂肪3 g。

Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt每50 g含多少热量？

Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt每50 g含33 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物3.4 g、脂肪1.5 g。

Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt每150 g含多少热量？

Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt每150 g含98 kcal，其中蛋白质3.4 g、碳水化合物10 g、脂肪4.5 g。

Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt每200 g含多少热量？

Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt每200 g含130 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物13 g、脂肪6 g。

Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt每250 g含多少热量？

Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt每250 g含163 kcal，其中蛋白质5.6 g、碳水化合物17 g、脂肪7.5 g。

来源：Fineli (Finland) 34494 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维