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新西兰进口羊排
热量和营养成分
冷冻，可分离瘦肉和肥肉，修整至1/8英寸脂肪，生
311
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水0 g
脂肪27 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 311 kcal —
- 蛋白质 16 g 32%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 27 g 35%
- 饱和脂肪 14 g 69%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 42 mg 2%
- 胆固醇 80 mg 27%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.26 mg 20%
- 烟酸（维生素B3） 6.3 mg 39%
- 泛酸（维生素B5） 0.5 mg 10%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 2.2 µg 93%
矿物质
- 钙 15 mg 1%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 13 mg 3%
- 磷 153 mg 12%
- 钾 120 mg 3%
- 锌 2.2 mg 20%
- 铜 0.07 mg 7%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 1.3 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 16 g | 0 g | 27 g |
| 1份 | 28.4 g | 88 | 4.5 g | 0 g | 7.7 g |
| 2份 | 56.7 g | 176 | 9 g | 0 g | 15 g |
| ½份 | 14.2 g | 44 | 2.2 g | 0 g | 3.8 g |
| 3份 | 85.1 g | 265 | 14 g | 0 g | 23 g |
| 4份 | 113.4 g | 353 | 18 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 7.9 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 24 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 32 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 40 g | 0 g | 68 g |
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来源：USDA FoodData Central 174388 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
