了解你餐盘中的食物
新西兰冷冻羊腿排 / 牛排
热量和营养成分
新西兰, 冷冻, 腿, 瘦肉和肥肉, 生
206
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0.1 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 206 kcal —
- 蛋白质 19 g 37%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 饱和脂肪 5.9 g 30%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 59 mg 3%
- 胆固醇 67 mg 22%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 9 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.26 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.16 mg 14%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 4.6 mg 29%
- 泛酸（维生素B5） 0.49 mg 10%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 维生素B12 1.5 µg 61%
矿物质
- 钙 10 mg 1%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 177 mg 14%
- 钾 315 mg 7%
- 锌 2.8 mg 25%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 3 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 19 g | 0.1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 9.3 g | 0.1 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 28 g | 0.2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 37 g | 0.3 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 47 g | 0.3 g | 36 g |
相似食物
关于新西兰冷冻羊腿排 / 牛排的问题
新西兰冷冻羊腿排 / 牛排每100 g含多少热量？
新西兰冷冻羊腿排 / 牛排每100 g含206 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0.1 g、脂肪15 g。
新西兰冷冻羊腿排 / 牛排每50 g含多少热量？
新西兰冷冻羊腿排 / 牛排每50 g含103 kcal，其中蛋白质9.3 g、碳水化合物0.1 g、脂肪7.3 g。
新西兰冷冻羊腿排 / 牛排每150 g含多少热量？
新西兰冷冻羊腿排 / 牛排每150 g含309 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0.2 g、脂肪22 g。
新西兰冷冻羊腿排 / 牛排每200 g含多少热量？
新西兰冷冻羊腿排 / 牛排每200 g含412 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0.3 g、脂肪29 g。
新西兰冷冻羊腿排 / 牛排每250 g含多少热量？
新西兰冷冻羊腿排 / 牛排每250 g含515 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0.3 g、脂肪36 g。
来源：Canadian Nutrient File 3491 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
