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起司肉末豆类番茄玉米片
热量和营养成分
墨西哥式
219
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.2 g
碳水18 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 219 kcal —
- 蛋白质 6.2 g 12%
- 碳水化合物 18 g 6%
- 脂肪 12 g 16%
- 饱和脂肪 2.5 g 13%
- 膳食纤维 3.7 g 13%
- 糖 1.6 g —
- 钠 348 mg 15%
- 胆固醇 14 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 42 µg 5%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 1.8 mg 12%
- 维生素K 5.4 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 1 mg 6%
- 泛酸（维生素B5） 0.33 mg 7%
- 维生素B6 0.16 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
- 维生素B12 0.31 µg 13%
- 胆碱 28.1 mg 5%
矿物质
- 钙 47 mg 4%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 33 mg 8%
- 磷 153 mg 12%
- 钾 298 mg 6%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.1 mg 12%
- 锰 0.2 mg 9%
- 硒 8.1 µg 15%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 6.2 g | 18 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 3.1 g | 8.8 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 9.3 g | 27 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 12 g | 35 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 16 g | 44 g | 31 g |
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来源：Canadian Nutrient File 4607 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
