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芝士、豆类、碎牛肉配番茄玉米片

热量和营养成分

219
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.2 g
碳水18 g
脂肪12 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 219 kcal —
  • 蛋白质 6.2 g 12%
  • 碳水化合物 18 g 6%
  • 脂肪 12 g 16%
  • 饱和脂肪 2.5 g 13%
  • 膳食纤维 3.7 g 13%
  • 糖 1.6 g —
  • 钠 348 mg 15%
  • 胆固醇 14 mg 5%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 42 µg 5%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.1 µg 1%
  • 维生素E 1.8 mg 12%
  • 维生素K 5.4 µg 5%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
  • 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
  • 烟酸（维生素B3） 1 mg 6%
  • 泛酸（维生素B5） 0.33 mg 7%
  • 维生素B6 0.16 mg 9%
  • 叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
  • 维生素B12 0.31 µg 13%
  • 胆碱 28.1 mg 5%

矿物质

  • 钙 47 mg 4%
  • 铁 1 mg 6%
  • 镁 33 mg 8%
  • 磷 153 mg 12%
  • 钾 298 mg 6%
  • 锌 1.1 mg 10%
  • 铜 0.1 mg 12%
  • 锰 0.2 mg 9%
  • 硒 8.1 µg 15%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g2196.2 g18 g13 g
1份222 g48614 g39 g28 g
2份444 g97228 g79 g55 g
½份111 g2436.9 g20 g14 g
3份666 g145941 g118 g83 g
4份888 g194555 g157 g111 g
50 g50 g1103.1 g8.8 g6.2 g
150 g150 g3299.3 g27 g19 g
200 g200 g43812 g35 g25 g
250 g250 g54816 g44 g31 g

关于芝士、豆类、碎牛肉配番茄玉米片的问题

芝士、豆类、碎牛肉配番茄玉米片每100 g含多少热量？

芝士、豆类、碎牛肉配番茄玉米片每100 g含219 kcal，其中蛋白质6.2 g、碳水化合物18 g、脂肪13 g。

芝士、豆类、碎牛肉配番茄玉米片每1份 (222 g)含多少热量？

芝士、豆类、碎牛肉配番茄玉米片每1份 (222 g)含486 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物39 g、脂肪28 g。

芝士、豆类、碎牛肉配番茄玉米片每2份 (444 g)含多少热量？

芝士、豆类、碎牛肉配番茄玉米片每2份 (444 g)含972 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物79 g、脂肪55 g。

芝士、豆类、碎牛肉配番茄玉米片每½份 (111 g)含多少热量？

芝士、豆类、碎牛肉配番茄玉米片每½份 (111 g)含243 kcal，其中蛋白质6.9 g、碳水化合物20 g、脂肪14 g。

芝士、豆类、碎牛肉配番茄玉米片每3份 (666 g)含多少热量？

芝士、豆类、碎牛肉配番茄玉米片每3份 (666 g)含1459 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物118 g、脂肪83 g。

芝士、豆类、碎牛肉配番茄玉米片每4份 (888 g)含多少热量？

芝士、豆类、碎牛肉配番茄玉米片每4份 (888 g)含1945 kcal，其中蛋白质55 g、碳水化合物157 g、脂肪111 g。

芝士、豆类、碎牛肉配番茄玉米片每50 g含多少热量？

芝士、豆类、碎牛肉配番茄玉米片每50 g含110 kcal，其中蛋白质3.1 g、碳水化合物8.8 g、脂肪6.2 g。

芝士、豆类、碎牛肉配番茄玉米片每150 g含多少热量？

芝士、豆类、碎牛肉配番茄玉米片每150 g含329 kcal，其中蛋白质9.3 g、碳水化合物27 g、脂肪19 g。

来源：USDA FoodData Central 170292 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维