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Nachos, beef or pork, with beans
热量和营养成分
220
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.3 g
碳水16 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 220 kcal —
- 蛋白质 9.3 g 19%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 12 g 16%
- 饱和脂肪 3.1 g 16%
- 膳食纤维 2 g 7%
- 糖 0.4 g —
- 钠 424 mg 18%
- 胆固醇 22 mg 7%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 7 µg 1%
- 维生素C 0.2 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.4 mg 9%
- 维生素K 8.4 µg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 1.6 mg 10%
- 维生素B6 0.15 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 16 µg 4%
- 维生素B12 0.58 µg 24%
- 胆碱 28.6 mg 5%
矿物质
- 钙 56 mg 4%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 30 mg 7%
- 磷 127 mg 10%
- 钾 188 mg 4%
- 锌 1.9 mg 17%
- 铜 0.08 mg 8%
- 硒 8.4 µg 15%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 9.3 g | 16 g | 13 g |
| 1份 | 7 g | 15 | 0.6 g | 1.1 g | 0.9 g |
| 2份 | 14 g | 31 | 1.3 g | 2.3 g | 1.7 g |
| ½份 | 3.5 g | 8 | 0.3 g | 0.6 g | 0.4 g |
| 3份 | 21 g | 46 | 1.9 g | 3.4 g | 2.6 g |
| 4份 | 28 g | 62 | 2.6 g | 4.6 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4.6 g | 8.1 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 14 g | 24 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 19 g | 33 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 23 g | 41 g | 31 g |
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来源：FNDDS (USDA) 58104135 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
