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桑葚

热量和营养成分

整果，生

36
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.3 g
碳水8.1 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 36 kcal —
  • 蛋白质 1.3 g 3%
  • 碳水化合物 8.1 g 3%
  • 糖 8.1 g —
  • 钠 2 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 2 µg 0%
  • 维生素C 19 mg 21%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
  • 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
  • 烟酸（维生素B3） 0.7 mg 4%
  • 泛酸（维生素B5） 0.24 mg 5%
  • 维生素B6 0.06 mg 4%
  • 生物素（维生素B7） 1.9 µg 6%
  • 叶酸（维生素B9） 33 µg 8%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 36 mg 3%
  • 铁 1.6 mg 9%
  • 镁 15 mg 4%
  • 磷 48 mg 4%
  • 钾 260 mg 6%
  • 锌 0.2 mg 2%
  • 铜 0.06 mg 7%
  • 锰 0.9 mg 39%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g361.3 g8.1 g–
50 g50 g180.7 g4.1 g–
150 g150 g542 g12 g–
200 g200 g722.6 g16 g–
250 g250 g903.3 g20 g–

关于桑葚的问题

桑葚每100 g含多少热量？

桑葚每100 g含36 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物8.1 g、脂肪–。

桑葚每50 g含多少热量？

桑葚每50 g含18 kcal，其中蛋白质0.7 g、碳水化合物4.1 g、脂肪–。

桑葚每150 g含多少热量？

桑葚每150 g含54 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物12 g、脂肪–。

桑葚每200 g含多少热量？

桑葚每200 g含72 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物16 g、脂肪–。

桑葚每250 g含多少热量？

桑葚每250 g含90 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物20 g、脂肪–。

来源：CoFID (UK) 14-168 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维