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桑莓

热量和营养成分

整果，甖制，加糖

65
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1 g
碳水16 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 65 kcal —
  • 蛋白质 1 g 2%
  • 碳水化合物 16 g 6%
  • 糖 16 g —
  • 钠 1 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 2 µg 0%
  • 维生素C 11 mg 12%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
  • 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
  • 烟酸（维生素B3） 0.4 mg 3%
  • 泛酸（维生素B5） 0.14 mg 3%
  • 维生素B6 0.04 mg 2%
  • 生物素（维生素B7） 1.1 µg 4%
  • 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 28 mg 2%
  • 铁 1.3 mg 7%
  • 镁 11 mg 3%
  • 磷 37 mg 3%
  • 钾 200 mg 4%
  • 锌 0.2 mg 2%
  • 铜 0.05 mg 6%
  • 锰 0.7 mg 30%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g651 g16 g–
50 g50 g330.5 g8.1 g–
150 g150 g981.5 g24 g–
200 g200 g1302 g32 g–
250 g250 g1632.5 g41 g–

关于桑莓的问题

桑莓每100 g含多少热量？

桑莓每100 g含65 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物16 g、脂肪–。

桑莓每50 g含多少热量？

桑莓每50 g含33 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物8.1 g、脂肪–。

桑莓每150 g含多少热量？

桑莓每150 g含98 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物24 g、脂肪–。

桑莓每200 g含多少热量？

桑莓每200 g含130 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物32 g、脂肪–。

桑莓每250 g含多少热量？

桑莓每250 g含163 kcal，其中蛋白质2.5 g、碳水化合物41 g、脂肪–。

来源：CoFID (UK) 14-169 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维