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混合种鳗鱼
热量和营养成分
生
184
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 184 kcal —
- 蛋白质 18 g 37%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 12 g 15%
- 饱和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 51 mg 2%
- 胆固醇 126 mg 42%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1043 µg 116%
- 维生素C 1.8 mg 2%
- 维生素D 23.3 µg 117%
- 维生素E 4 mg 27%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 3.5 mg 22%
- 泛酸（维生素B5） 0.24 mg 5%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 15 µg 4%
- 维生素B12 3 µg 125%
- 胆碱 65 mg 12%
矿物质
- 钙 20 mg 2%
- 铁 0.5 mg 3%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 216 mg 17%
- 钾 272 mg 6%
- 锌 1.6 mg 15%
- 铜 0.02 mg 3%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 6.5 µg 12%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 18 g | 0 g | 12 g |
| 1份 | 85 g | 156 | 16 g | 0 g | 9.9 g |
| 2份 | 170 g | 313 | 31 g | 0 g | 20 g |
| ½份 | 42.5 g | 78 | 7.8 g | 0 g | 5 g |
| 3份 | 255 g | 469 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 4份 | 340 g | 626 | 63 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 9.2 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 46 g | 0 g | 29 g |
关于混合种鳗鱼的问题
混合种鳗鱼每100 g含多少热量？
混合种鳗鱼每100 g含184 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
混合种鳗鱼每1份 (85 g)含多少热量？
混合种鳗鱼每1份 (85 g)含156 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0 g、脂肪9.9 g。
混合种鳗鱼每2份 (170 g)含多少热量？
混合种鳗鱼每2份 (170 g)含313 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
混合种鳗鱼每½份 (42.5 g)含多少热量？
混合种鳗鱼每½份 (42.5 g)含78 kcal，其中蛋白质7.8 g、碳水化合物0 g、脂肪5 g。
混合种鳗鱼每3份 (255 g)含多少热量？
混合种鳗鱼每3份 (255 g)含469 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪30 g。
混合种鳗鱼每4份 (340 g)含多少热量？
混合种鳗鱼每4份 (340 g)含626 kcal，其中蛋白质63 g、碳水化合物0 g、脂肪40 g。
混合种鳗鱼每50 g含多少热量？
混合种鳗鱼每50 g含92 kcal，其中蛋白质9.2 g、碳水化合物0 g、脂肪5.8 g。
混合种鳗鱼每150 g含多少热量？
混合种鳗鱼每150 g含276 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
来源：USDA FoodData Central 174193 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
