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混合种鳗鱼
热量和营养成分
烹制，干热
236
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水0 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 236 kcal —
- 蛋白质 24 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 饱和脂肪 3 g 15%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 65 mg 3%
- 胆固醇 161 mg 54%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1137 µg 126%
- 维生素C 1.8 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 4.5 mg 28%
- 泛酸（维生素B5） 0.28 mg 6%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 17 µg 4%
- 维生素B12 2.9 µg 120%
矿物质
- 钙 26 mg 2%
- 铁 0.64 mg 4%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 277 mg 22%
- 钾 349 mg 7%
- 锌 2.1 mg 19%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 8.3 µg 15%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 1份 | 28.4 g | 67 | 6.7 g | 0 g | 4.2 g |
| 2份 | 56.7 g | 134 | 13 g | 0 g | 8.5 g |
| ½份 | 14.2 g | 33 | 3.4 g | 0 g | 2.1 g |
| 3份 | 85.1 g | 201 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 4份 | 113.4 g | 268 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 59 g | 0 g | 37 g |
关于混合种鳗鱼的问题
混合种鳗鱼每100 g含多少热量？
混合种鳗鱼每100 g含236 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
混合种鳗鱼每1份 (28.4 g)含多少热量？
混合种鳗鱼每1份 (28.4 g)含67 kcal，其中蛋白质6.7 g、碳水化合物0 g、脂肪4.2 g。
混合种鳗鱼每2份 (56.7 g)含多少热量？
混合种鳗鱼每2份 (56.7 g)含134 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪8.5 g。
混合种鳗鱼每½份 (14.2 g)含多少热量？
混合种鳗鱼每½份 (14.2 g)含33 kcal，其中蛋白质3.4 g、碳水化合物0 g、脂肪2.1 g。
混合种鳗鱼每3份 (85.1 g)含多少热量？
混合种鳗鱼每3份 (85.1 g)含201 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
混合种鳗鱼每4份 (113.4 g)含多少热量？
混合种鳗鱼每4份 (113.4 g)含268 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。
混合种鳗鱼每50 g含多少热量？
混合种鳗鱼每50 g含118 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪7.5 g。
混合种鳗鱼每150 g含多少热量？
混合种鳗鱼每150 g含354 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。
来源：USDA FoodData Central 174194 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
