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Milk, whole milk, 3.5% fat, boiled
热量和营养成分
66
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.1 g
碳水5 g
脂肪3.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 66 kcal —
- 蛋白质 3.1 g 6%
- 碳水化合物 5 g 2%
- 脂肪 3.6 g 5%
- 饱和脂肪 2.3 g 12%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 5 g —
- 钠 45.8 mg 2%
- 胆固醇 11.5 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 35.2 µg 4%
- 维生素C 0.66 mg 1%
- 维生素D 1 µg 5%
- 维生素E 0.07 mg 0%
- 维生素K 0.84 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 0.1 mg 1%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 4.4 µg 1%
- 维生素B12 0.37 µg 15%
矿物质
- 钙 129 mg 10%
- 铁 0.06 mg 0%
- 镁 11.5 mg 3%
- 磷 93.7 mg 7%
- 钾 167 mg 4%
- 锌 0.46 mg 4%
- 铜 0.01 mg 1%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 3 µg 5%
- 碘 14.2 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 3.1 g | 5 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.6 g | 2.5 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 4.7 g | 7.5 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 6.2 g | 10 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 7.8 g | 13 g | 9.1 g |
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来源：Fineli (Finland) 28992 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
