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地中海鲈鱼
热量和营养成分
生，野生
98
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪1.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 98 kcal —
- 蛋白质 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 饱和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 71.4 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素D 3.7 µg 18%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 3.7 mg 23%
- 泛酸（维生素B5） 0.33 mg 7%
- 维生素B6 0.39 mg 23%
- 维生素B12 4.2 µg 173%
矿物质
- 钙 1.6 mg 0%
- 铁 0.4 mg 2%
- 镁 28.3 mg 7%
- 磷 191 mg 15%
- 钾 371 mg 8%
- 锌 0.43 mg 4%
- 硒 25.4 µg 46%
- 碘 23.3 µg 16%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 20 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 30 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 40 g | 0 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 50 g | 0 g | 4.9 g |
关于地中海鲈鱼的问题
地中海鲈鱼每100 g含多少热量？
地中海鲈鱼每100 g含98 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪1.9 g。
地中海鲈鱼每50 g含多少热量？
地中海鲈鱼每50 g含49 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪1 g。
地中海鲈鱼每150 g含多少热量？
地中海鲈鱼每150 g含147 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪2.9 g。
地中海鲈鱼每200 g含多少热量？
地中海鲈鱼每200 g含196 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物0 g、脂肪3.9 g。
地中海鲈鱼每250 g含多少热量？
地中海鲈鱼每250 g含245 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物0 g、脂肪4.9 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 26205 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
