了解你餐盘中的食物
地中海贻贝
热量和营养成分
生
69
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水2.8 g
脂肪1.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 69 kcal —
- 蛋白质 11 g 21%
- 碳水化合物 2.8 g 1%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量矿物质
- 钙 88 mg 7%
- 铁 10.9 mg 61%
- 镁 44 mg 10%
- 钾 382 mg 8%
- 锌 4.6 mg 42%
- 铜 1.1 mg 122%
- 锰 0.8 mg 35%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 11 g | 2.8 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 5.4 g | 1.4 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 16 g | 4.2 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 21 g | 5.5 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 27 g | 6.9 g | 4.2 g |
关于地中海贻贝的问题
地中海贻贝每100 g含多少热量？
地中海贻贝每100 g含69 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物2.8 g、脂肪1.7 g。
地中海贻贝每50 g含多少热量？
地中海贻贝每50 g含34 kcal，其中蛋白质5.4 g、碳水化合物1.4 g、脂肪0.8 g。
地中海贻贝每150 g含多少热量？
地中海贻贝每150 g含103 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物4.2 g、脂肪2.5 g。
地中海贻贝每200 g含多少热量？
地中海贻贝每200 g含137 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物5.5 g、脂肪3.3 g。
地中海贻贝每250 g含多少热量？
地中海贻贝每250 g含172 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物6.9 g、脂肪4.2 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 10026 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
