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生机器去骨老母鸡肉
热量和营养成分
生
243
千卡kcal 每 100 g
蛋白质15 g
碳水0 g
脂肪20 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 243 kcal —
- 蛋白质 15 g 29%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 20 g 26%
- 饱和脂肪 4.7 g 24%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 40 mg 2%
- 胆固醇 143 mg 48%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 45 µg 5%
- 维生素C 2 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 5.3 mg 33%
- 泛酸（维生素B5） 0.77 mg 15%
- 维生素B6 0.28 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 0.27 µg 11%
矿物质
- 钙 187 mg 14%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 12 mg 3%
- 磷 132 mg 11%
- 钾 104 mg 2%
- 锌 1.9 mg 17%
- 铜 0.07 mg 7%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 15.7 µg 29%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 15 g | 0 g | 20 g |
| 1份 | 227 g | 552 | 33 g | 0 g | 45 g |
| 2份 | 454 g | 1103 | 67 g | 0 g | 91 g |
| ½份 | 113.5 g | 276 | 17 g | 0 g | 23 g |
| 3份 | 681 g | 1655 | 100 g | 0 g | 136 g |
| 4份 | 908 g | 2206 | 134 g | 0 g | 181 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7.4 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 29 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 37 g | 0 g | 50 g |
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来源：USDA FoodData Central 171106 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
