了解你餐盘中的食物
肉
热量和营养成分
生的，脂肪含量低于5%，不包括肝脏
113
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0.7 g
脂肪2.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 113 kcal —
- 蛋白质 23 g 46%
- 碳水化合物 0.7 g 0%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 饱和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纤维 0.1 g 0%
- 糖 0.2 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 23 g | 0.7 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 34 g | 1.1 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 46 g | 1.4 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 57 g | 1.8 g | 5.3 g |
关于肉的问题
肉每100 g含多少热量？
肉每100 g含113 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0.7 g、脂肪2.1 g。
肉每50 g含多少热量？
肉每50 g含57 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0.4 g、脂肪1.1 g。
肉每150 g含多少热量？
肉每150 g含170 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物1.1 g、脂肪3.2 g。
肉每200 g含多少热量？
肉每200 g含226 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物1.4 g、脂肪4.2 g。
肉每250 g含多少热量？
肉每250 g含283 kcal，其中蛋白质57 g、碳水化合物1.8 g、脂肪5.3 g。
来源：NEVO (Netherlands) 1676 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
