了解你餐盘中的食物
肉
热量和营养成分
生的，不包括肝脏
181
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0.9 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 181 kcal —
- 蛋白质 20 g 40%
- 碳水化合物 0.9 g 0%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 4.1 g 21%
- 膳食纤维 0.2 g 1%
- 糖 0.3 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 20 g | 0.9 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0.5 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 30 g | 1.4 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 40 g | 1.8 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 50 g | 2.3 g | 27 g |
关于肉的问题
肉每100 g含多少热量？
肉每100 g含181 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0.9 g、脂肪11 g。
肉每50 g含多少热量？
肉每50 g含91 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0.5 g、脂肪5.4 g。
肉每150 g含多少热量？
肉每150 g含272 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物1.4 g、脂肪16 g。
肉每200 g含多少热量？
肉每200 g含362 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物1.8 g、脂肪22 g。
肉每250 g含多少热量？
肉每250 g含453 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物2.3 g、脂肪27 g。
来源：NEVO (Netherlands) 2335 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
