了解你餐盘中的食物
姆奇查
热量和营养成分
自制
73
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.6 g
碳水4 g
脂肪4.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 73 kcal —
- 蛋白质 3.6 g 7%
- 碳水化合物 4 g 1%
- 脂肪 4.7 g 6%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 糖 3 g —
- 钠 171 mg 7%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 681 µg 76%
- 维生素C 17 mg 19%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 2.9 mg 19%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（维生素B5） 0.4 mg 8%
- 维生素B6 0.18 mg 11%
- 生物素（维生素B7） 0.5 µg 2%
- 叶酸（维生素B9） 69 µg 17%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 215 mg 17%
- 铁 3.8 mg 21%
- 镁 71 mg 17%
- 磷 64 mg 5%
- 钾 666 mg 14%
- 锌 0.9 mg 8%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.84 mg 37%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 4 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3.6 g | 4 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1.8 g | 2 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 5.4 g | 6 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 7.2 g | 8 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 9 g | 10 g | 12 g |
关于姆奇查的问题
姆奇查每100 g含多少热量？
姆奇查每100 g含73 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物4 g、脂肪4.7 g。
姆奇查每50 g含多少热量？
姆奇查每50 g含37 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物2 g、脂肪2.4 g。
姆奇查每150 g含多少热量？
姆奇查每150 g含110 kcal，其中蛋白质5.4 g、碳水化合物6 g、脂肪7.1 g。
姆奇查每200 g含多少热量？
姆奇查每200 g含146 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物8 g、脂肪9.4 g。
姆奇查每250 g含多少热量？
姆奇查每250 g含183 kcal，其中蛋白质9 g、碳水化合物10 g、脂肪12 g。
来源：CoFID (UK) 15-822 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
