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烤熟大豆
热量和营养成分
种子，加盐
469
千卡kcal 每 100 g
蛋白质39 g
碳水13 g
脂肪25 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 469 kcal —
- 蛋白质 39 g 77%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 25 g 33%
- 饱和脂肪 3.7 g 18%
- 膳食纤维 18 g 63%
- 糖 4.2 g —
- 钠 163 mg 7%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 10 µg 1%
- 维生素C 2.2 mg 2%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.91 mg 6%
- 维生素K 50.4 µg 42%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 1.4 mg 9%
- 泛酸（维生素B5） 0.45 mg 9%
- 维生素B6 0.21 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 211 µg 53%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 124 mg 23%
矿物质
- 钙 138 mg 11%
- 铁 3.9 mg 22%
- 镁 145 mg 35%
- 磷 363 mg 29%
- 钾 1470 mg 31%
- 锌 3.1 mg 29%
- 铜 0.83 mg 92%
- 锰 2.2 mg 94%
- 硒 19.1 µg 35%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 469 | 39 g | 13 g | 25 g |
| 1份 | 172 g | 807 | 66 g | 22 g | 44 g |
| 2份 | 344 g | 1613 | 133 g | 43 g | 87 g |
| ½份 | 86 g | 403 | 33 g | 11 g | 22 g |
| 3份 | 516 g | 2420 | 199 g | 65 g | 131 g |
| 4份 | 688 g | 3227 | 265 g | 86 g | 175 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 19 g | 6.3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 704 | 58 g | 19 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 938 | 77 g | 25 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1173 | 96 g | 31 g | 64 g |
关于烤熟大豆的问题
烤熟大豆每100 g含多少热量？
烤熟大豆每100 g含469 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物13 g、脂肪25 g。
烤熟大豆每1份 (172 g)含多少热量？
烤熟大豆每1份 (172 g)含807 kcal，其中蛋白质66 g、碳水化合物22 g、脂肪44 g。
烤熟大豆每2份 (344 g)含多少热量？
烤熟大豆每2份 (344 g)含1613 kcal，其中蛋白质133 g、碳水化合物43 g、脂肪87 g。
烤熟大豆每½份 (86 g)含多少热量？
烤熟大豆每½份 (86 g)含403 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物11 g、脂肪22 g。
烤熟大豆每3份 (516 g)含多少热量？
烤熟大豆每3份 (516 g)含2420 kcal，其中蛋白质199 g、碳水化合物65 g、脂肪131 g。
烤熟大豆每4份 (688 g)含多少热量？
烤熟大豆每4份 (688 g)含3227 kcal，其中蛋白质265 g、碳水化合物86 g、脂肪175 g。
烤熟大豆每50 g含多少热量？
烤熟大豆每50 g含235 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物6.3 g、脂肪13 g。
烤熟大豆每150 g含多少热量？
烤熟大豆每150 g含704 kcal，其中蛋白质58 g、碳水化合物19 g、脂肪38 g。
来源：USDA FoodData Central 172440 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
