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烤熟大豆
热量和营养成分
种子，干
449
千卡kcal 每 100 g
蛋白质43 g
碳水21 g
脂肪22 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 449 kcal —
- 蛋白质 43 g 87%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 22 g 28%
- 饱和脂肪 3.1 g 16%
- 膳食纤维 8.1 g 29%
- 钠 2 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 4.6 mg 5%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素K 37 µg 31%
- 硫胺素（维生素B1） 0.43 mg 36%
- 核黄素（维生素B2） 0.76 mg 58%
- 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（维生素B5） 0.47 mg 9%
- 维生素B6 0.23 mg 13%
- 叶酸（维生素B9） 205 µg 51%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 140 mg 11%
- 铁 4 mg 22%
- 镁 228 mg 54%
- 磷 649 mg 52%
- 钾 1364 mg 29%
- 锌 4.8 mg 43%
- 铜 1.1 mg 120%
- 锰 2.2 mg 95%
- 硒 19.3 µg 35%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 449 | 43 g | 21 g | 22 g |
| 1份 | 93 g | 418 | 40 g | 19 g | 20 g |
| 2份 | 186 g | 835 | 81 g | 39 g | 40 g |
| ½份 | 46.5 g | 209 | 20 g | 9.7 g | 10 g |
| 3份 | 279 g | 1253 | 121 g | 58 g | 60 g |
| 4份 | 372 g | 1670 | 161 g | 78 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 22 g | 10 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 674 | 65 g | 31 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 898 | 87 g | 42 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1123 | 108 g | 52 g | 54 g |
关于烤熟大豆的问题
烤熟大豆每100 g含多少热量？
烤熟大豆每100 g含449 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物21 g、脂肪22 g。
烤熟大豆每1份 (93 g)含多少热量？
烤熟大豆每1份 (93 g)含418 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物19 g、脂肪20 g。
烤熟大豆每2份 (186 g)含多少热量？
烤熟大豆每2份 (186 g)含835 kcal，其中蛋白质81 g、碳水化合物39 g、脂肪40 g。
烤熟大豆每½份 (46.5 g)含多少热量？
烤熟大豆每½份 (46.5 g)含209 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物9.7 g、脂肪10 g。
烤熟大豆每3份 (279 g)含多少热量？
烤熟大豆每3份 (279 g)含1253 kcal，其中蛋白质121 g、碳水化合物58 g、脂肪60 g。
烤熟大豆每4份 (372 g)含多少热量？
烤熟大豆每4份 (372 g)含1670 kcal，其中蛋白质161 g、碳水化合物78 g、脂肪80 g。
烤熟大豆每50 g含多少热量？
烤熟大豆每50 g含225 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物10 g、脂肪11 g。
烤熟大豆每150 g含多少热量？
烤熟大豆每150 g含674 kcal，其中蛋白质65 g、碳水化合物31 g、脂肪32 g。
来源：USDA FoodData Central 172441 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
