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芒果冰沙

热量和营养成分

加全脂牛奶

83
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.3 g
碳水13 g
脂肪2.4 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 83 kcal —
  • 蛋白质 2.3 g 5%
  • 碳水化合物 13 g 5%
  • 脂肪 2.4 g 3%
  • 膳食纤维 0.6 g 2%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g832.3 g13 g2.4 g
50 g50 g421.1 g6.5 g1.2 g
150 g150 g1253.4 g19 g3.5 g
200 g200 g1664.6 g26 g4.7 g
250 g250 g2085.7 g32 g5.9 g

关于芒果冰沙的问题

芒果冰沙怎么做才细腻不稀?

把熟透的芒果去皮去核,切块冷冻后再打;先加少量牛奶或酸奶,打匀后再按浓稠度补液体。冷冻芒果能让冰沙冰凉浓稠,不必额外加冰块稀释。

做芒果冰沙该选什么样的芒果?

选闻起来有明显果香、轻轻按压略有弹性的熟芒果;果肉发硬通常不够甜,过软或有酒味则可能熟过头。先尝一口果肉,再决定是否加蜂蜜或糖。

芒果冰沙可以提前做好保存吗?

现打现喝口感最好。需要暂存时,装进密封容器冷藏,并尽量在当天喝完;放久后果肉会氧化变色,液体也容易和果肉分层,喝前充分搅匀。

芒果冰沙适合搭配什么?

芒果和原味酸奶、牛奶、椰奶都很合拍;加少量青柠汁能提亮甜味,也可和菠萝或香蕉一起打。想做得更有口感,可以在表面撒燕麦或椰子片。

没有芒果时,做冰沙可以用什么替代?

想保留热带水果的香甜,可以用木瓜或菠萝;想要更浓稠柔滑,可用香蕉或牛油果。不同水果的甜度和出水量不同,先少加液体,再打到合适的浓度。

来源:tbca BRC0108G · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维