营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 83 kcal —
- 蛋白质 2.3 g 5%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 膳食纤维 0.6 g 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2.3 g | 13 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.1 g | 6.5 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 3.4 g | 19 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 4.6 g | 26 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 5.7 g | 32 g | 5.9 g |
相似食物
关于芒果冰沙的问题
芒果冰沙怎么做才细腻不稀?
把熟透的芒果去皮去核,切块冷冻后再打;先加少量牛奶或酸奶,打匀后再按浓稠度补液体。冷冻芒果能让冰沙冰凉浓稠,不必额外加冰块稀释。
做芒果冰沙该选什么样的芒果?
选闻起来有明显果香、轻轻按压略有弹性的熟芒果;果肉发硬通常不够甜,过软或有酒味则可能熟过头。先尝一口果肉,再决定是否加蜂蜜或糖。
芒果冰沙可以提前做好保存吗?
现打现喝口感最好。需要暂存时,装进密封容器冷藏,并尽量在当天喝完;放久后果肉会氧化变色,液体也容易和果肉分层,喝前充分搅匀。
芒果冰沙适合搭配什么?
芒果和原味酸奶、牛奶、椰奶都很合拍;加少量青柠汁能提亮甜味,也可和菠萝或香蕉一起打。想做得更有口感,可以在表面撒燕麦或椰子片。
没有芒果时,做冰沙可以用什么替代?
想保留热带水果的香甜,可以用木瓜或菠萝;想要更浓稠柔滑,可用香蕉或牛油果。不同水果的甜度和出水量不同,先少加液体,再打到合适的浓度。
来源:tbca BRC0108G · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维