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鲯鳅肉
热量和营养成分
生
85
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水1.2 g
脂肪0.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 85 kcal —
- 蛋白质 19 g 37%
- 碳水化合物 1.2 g 0%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 88 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 6.1 mg 38%
- 泛酸（维生素B5） 0.75 mg 15%
- 维生素B6 0.4 mg 24%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 0.6 µg 25%
矿物质
- 钙 15 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 30 mg 7%
- 磷 143 mg 11%
- 钾 416 mg 9%
- 锌 0.46 mg 4%
- 铜 0.04 mg 5%
- 锰 0.02 mg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 1.2 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9.3 g | 0.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 127 | 28 g | 1.7 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 37 g | 2.3 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 212 | 46 g | 2.9 g | 1.8 g |
关于鲯鳅肉的问题
鲯鳅肉每100 g含多少热量？
鲯鳅肉每100 g含85 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物1.2 g、脂肪0.7 g。
鲯鳅肉每50 g含多少热量？
鲯鳅肉每50 g含42 kcal，其中蛋白质9.3 g、碳水化合物0.6 g、脂肪0.4 g。
鲯鳅肉每150 g含多少热量？
鲯鳅肉每150 g含127 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物1.7 g、脂肪1.1 g。
鲯鳅肉每200 g含多少热量？
鲯鳅肉每200 g含170 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物2.3 g、脂肪1.4 g。
鲯鳅肉每250 g含多少热量？
鲯鳅肉每250 g含212 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物2.9 g、脂肪1.8 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 25991 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
