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圆颊鳚

热量和营养成分

生的

168
千卡kcal 每 100 g
蛋白质10 g
碳水0 g
脂肪14 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 168 kcal —
  • 蛋白质 10 g 20%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 14 g 18%
  • 饱和脂肪 3 g 15%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 69 mg 3%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 3.9 µg 20%
  • 维生素K 0 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
  • 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
  • 烟酸（维生素B3） 2 mg 13%

矿物质

  • 钙 20 mg 2%
  • 铁 0.5 mg 3%
  • 磷 203 mg 16%
  • 钾 485 mg 10%
  • 硒 16.5 µg 30%
  • 碘 50 µg 33%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g16810 g0 g14 g
50 g50 g845 g0 g7.1 g
150 g150 g25215 g0 g21 g
200 g200 g33620 g0 g28 g
250 g250 g42025 g0 g36 g

关于圆颊鳚的问题

圆颊鳚每100 g含多少热量？

圆颊鳚每100 g含168 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。

圆颊鳚每50 g含多少热量？

圆颊鳚每50 g含84 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物0 g、脂肪7.1 g。

圆颊鳚每150 g含多少热量？

圆颊鳚每150 g含252 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。

圆颊鳚每200 g含多少热量？

圆颊鳚每200 g含336 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪28 g。

圆颊鳚每250 g含多少热量？

圆颊鳚每250 g含420 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪36 g。

来源：ANSES–Ciqual (France) 26168 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维