了解你餐盘中的食物
Lump, lumpsucker, raw
热量和营养成分
167
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.8 g
碳水0 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 167 kcal —
- 蛋白质 9.8 g 20%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 3 g 15%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 69 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 11 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 3.9 µg 20%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素(维生素B1) 0.07 mg 6%
- 核黄素(维生素B2) 0.08 mg 6%
- 烟酸(维生素B3) 2 mg 13%
- 胆碱 65 mg 12%
矿物质
- 钙 20 mg 2%
- 铁 0.5 mg 3%
- 磷 203 mg 16%
- 钾 485 mg 10%
- 硒 16.5 µg 30%
- 碘 50 µg 33%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 9.8 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 4.9 g | 0 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 15 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 20 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 25 g | 0 g | 36 g |
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来源:Frida (Denmark) 737 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维