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Liver, beef or calves, and onions
热量和营养成分
129
千卡kcal 每 100 g
蛋白质17 g
碳水6.5 g
脂肪3.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 129 kcal —
- 蛋白质 17 g 33%
- 碳水化合物 6.5 g 2%
- 脂肪 3.6 g 5%
- 饱和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纤维 0.5 g 2%
- 糖 1.8 g —
- 钠 276 mg 12%
- 胆固醇 232 mg 77%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4727 µg 525%
- 维生素C 2.4 mg 3%
- 维生素D 0.8 µg 4%
- 维生素E 0.36 mg 2%
- 维生素K 3.3 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 2.1 mg 161%
- 烟酸（维生素B3） 10.7 mg 67%
- 维生素B6 0.68 mg 40%
- 叶酸（维生素B9） 164 µg 41%
- 维生素B12 50.7 µg 2111%
- 胆碱 258 mg 47%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 3.9 mg 21%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 309 mg 25%
- 钾 277 mg 6%
- 锌 3.3 mg 30%
- 铜 8.9 mg 991%
- 硒 20.2 µg 37%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 17 g | 6.5 g | 3.6 g |
| 1份 | 143 g | 184 | 24 g | 9.3 g | 5.1 g |
| 2份 | 286 g | 369 | 48 g | 19 g | 10 g |
| ½份 | 71.5 g | 92 | 12 g | 4.6 g | 2.6 g |
| 3份 | 429 g | 553 | 72 g | 28 g | 15 g |
| 4份 | 572 g | 738 | 95 g | 37 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 8.3 g | 3.2 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 25 g | 9.7 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 33 g | 13 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 42 g | 16 g | 9 g |
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来源：FNDDS (USDA) 27460750 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
