了解你餐盘中的食物

扁豆

热量和营养成分

煮熟——50%扁豆、50%水，加入大豆油、洋葱和大蒜，含盐

62

千卡kcal 每 100 g

蛋白质3.8 g

碳水7.1 g

脂肪1.3 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 62 kcal —
蛋白质 3.8 g 8%
碳水化合物 7.1 g 3%
脂肪 1.3 g 2%
膳食纤维 3.3 g 12%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	62	3.8 g	7.1 g	1.3 g
50 g	50 g	31	1.9 g	3.6 g	0.7 g
150 g	150 g	93	5.7 g	11 g	2 g
200 g	200 g	124	7.6 g	14 g	2.7 g
250 g	250 g	155	9.5 g	18 g	3.3 g

关于扁豆的问题

扁豆每100 g含多少热量？

扁豆每100 g含62 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物7.1 g、脂肪1.3 g。

扁豆每50 g含多少热量？

扁豆每50 g含31 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物3.6 g、脂肪0.7 g。

扁豆每150 g含多少热量？

扁豆每150 g含93 kcal，其中蛋白质5.7 g、碳水化合物11 g、脂肪2 g。

扁豆每200 g含多少热量？

扁豆每200 g含124 kcal，其中蛋白质7.6 g、碳水化合物14 g、脂肪2.7 g。

扁豆每250 g含多少热量？

扁豆每250 g含155 kcal，其中蛋白质9.5 g、碳水化合物18 g、脂肪3.3 g。

来源：tbca BRC0276T · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维