了解你餐盘中的食物
Lau lau
热量和营养成分
140
千卡kcal 每 100 g
蛋白质15 g
碳水0 g
脂肪8.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 140 kcal —
- 蛋白质 15 g 31%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.3 g 11%
- 饱和脂肪 2.7 g 13%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 231 mg 10%
- 胆固醇 57 mg 19%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5 µg 1%
- 维生素C 0.1 mg 0%
- 维生素D 1.7 µg 9%
- 维生素E 0.37 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 2.7 mg 17%
- 维生素B6 0.21 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 0.78 µg 33%
- 胆碱 47.9 mg 9%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 0.52 mg 3%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 197 mg 16%
- 钾 223 mg 5%
- 锌 1.3 mg 11%
- 铜 0.05 mg 5%
- 硒 27.4 µg 50%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 15 g | 0 g | 8.3 g |
| 1份 | 214 g | 300 | 33 g | 0 g | 18 g |
| 2份 | 428 g | 599 | 65 g | 0 g | 36 g |
| ½份 | 107 g | 150 | 16 g | 0 g | 8.9 g |
| 3份 | 642 g | 899 | 98 g | 0 g | 53 g |
| 4份 | 856 g | 1198 | 131 g | 0 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 7.6 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 38 g | 0 g | 21 g |
关于Lau lau的问题
Lau lau每100 g含多少热量？
Lau lau每100 g含140 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪8.3 g。
Lau lau每1份 (214 g)含多少热量？
Lau lau每1份 (214 g)含300 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
Lau lau每2份 (428 g)含多少热量？
Lau lau每2份 (428 g)含599 kcal，其中蛋白质65 g、碳水化合物0 g、脂肪36 g。
Lau lau每½份 (107 g)含多少热量？
Lau lau每½份 (107 g)含150 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0 g、脂肪8.9 g。
Lau lau每3份 (642 g)含多少热量？
Lau lau每3份 (642 g)含899 kcal，其中蛋白质98 g、碳水化合物0 g、脂肪53 g。
Lau lau每4份 (856 g)含多少热量？
Lau lau每4份 (856 g)含1198 kcal，其中蛋白质131 g、碳水化合物0 g、脂肪71 g。
Lau lau每50 g含多少热量？
Lau lau每50 g含70 kcal，其中蛋白质7.6 g、碳水化合物0 g、脂肪4.2 g。
Lau lau每150 g含多少热量？
Lau lau每150 g含210 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
来源：FNDDS (USDA) 27460100 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
