了解你餐盘中的食物
带鱼
热量和营养成分
生的
125
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
脂肪5.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 125 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 脂肪 5.9 g 8%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 110 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 3 mg 19%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 0.6 mg 3%
- 磷 150 mg 12%
- 钾 270 mg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 18 g | – | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9 g | – | 3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 27 g | – | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 36 g | – | 12 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 45 g | – | 15 g |
关于带鱼的问题
带鱼每100 g含多少热量？
带鱼每100 g含125 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物–、脂肪5.9 g。
带鱼每50 g含多少热量？
带鱼每50 g含63 kcal，其中蛋白质9 g、碳水化合物–、脂肪3 g。
带鱼每150 g含多少热量？
带鱼每150 g含188 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物–、脂肪8.9 g。
带鱼每200 g含多少热量？
带鱼每200 g含250 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物–、脂肪12 g。
带鱼每250 g含多少热量？
带鱼每250 g含313 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物–、脂肪15 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 26153 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
