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羊排
热量和营养成分
生
205
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水1.4 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 205 kcal —
- 蛋白质 16 g 33%
- 碳水化合物 1.4 g 1%
- 脂肪 15 g 19%
- 饱和脂肪 5.7 g 28%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 82 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素B12 1.8 µg 74%
矿物质
- 铁 1.6 mg 9%
- 锌 3.8 mg 34%
- 硒 7.5 µg 14%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 16 g | 1.4 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 8.2 g | 0.7 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 25 g | 2.1 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 33 g | 2.8 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 41 g | 3.5 g | 38 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 21525 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
