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羊肋骨
热量和营养成分
可分离瘦肉和脂肪，修剪至1/4英寸脂肪，优选级，熟，烤
361
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪30 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 361 kcal —
- 蛋白质 22 g 44%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 30 g 38%
- 饱和脂肪 13 g 64%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 76 mg 3%
- 胆固醇 99 mg 33%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.12 mg 1%
- 维生素K 5.3 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 7 mg 44%
- 泛酸（维生素B5） 0.61 mg 12%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
- 维生素B12 2.5 µg 106%
- 胆碱 86.4 mg 16%
矿物质
- 钙 19 mg 1%
- 铁 1.9 mg 10%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 178 mg 14%
- 钾 270 mg 6%
- 锌 4 mg 36%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 23.9 µg 43%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 1份 | 85 g | 307 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 2份 | 170 g | 614 | 38 g | 0 g | 50 g |
| ½份 | 42.5 g | 153 | 9.4 g | 0 g | 13 g |
| 3份 | 255 g | 921 | 56 g | 0 g | 76 g |
| 4份 | 340 g | 1227 | 75 g | 0 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 33 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 44 g | 0 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 55 g | 0 g | 74 g |
关于羊肋骨的问题
羊肋骨每100 g含多少热量？
羊肋骨每100 g含361 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪30 g。
羊肋骨每1份 (85 g)含多少热量？
羊肋骨每1份 (85 g)含307 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪25 g。
羊肋骨每2份 (170 g)含多少热量？
羊肋骨每2份 (170 g)含614 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪50 g。
羊肋骨每½份 (42.5 g)含多少热量？
羊肋骨每½份 (42.5 g)含153 kcal，其中蛋白质9.4 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
羊肋骨每3份 (255 g)含多少热量？
羊肋骨每3份 (255 g)含921 kcal，其中蛋白质56 g、碳水化合物0 g、脂肪76 g。
羊肋骨每4份 (340 g)含多少热量？
羊肋骨每4份 (340 g)含1227 kcal，其中蛋白质75 g、碳水化合物0 g、脂肪101 g。
羊肋骨每50 g含多少热量？
羊肋骨每50 g含181 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
羊肋骨每150 g含多少热量？
羊肋骨每150 g含542 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪44 g。
来源：USDA FoodData Central 174322 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
