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羊肋排或羊排
热量和营养成分
澳大利亚产, 进口, 新鲜, 法式切割, 带骨, 可分离瘦肉和脂肪, 修整至1/8"脂肪, 生
237
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪17 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 237 kcal —
- 蛋白质 21 g 43%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 17 g 22%
- 饱和脂肪 8.1 g 41%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 69 mg 3%
- 胆固醇 69 mg 23%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.18 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.33 mg 25%
- 烟酸（维生素B3） 6.5 mg 41%
- 泛酸（维生素B5） 0.58 mg 12%
- 维生素B6 0.48 mg 28%
- 维生素B12 0.89 µg 37%
矿物质
- 钙 7 mg 1%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 28 mg 7%
- 磷 132 mg 11%
- 钾 189 mg 4%
- 锌 1.9 mg 18%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 10.9 µg 20%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 1份 | 113 g | 268 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 2份 | 226 g | 536 | 48 g | 0 g | 38 g |
| ½份 | 56.5 g | 134 | 12 g | 0 g | 9.5 g |
| 3份 | 339 g | 803 | 72 g | 0 g | 57 g |
| 4份 | 452 g | 1071 | 96 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 11 g | 0 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 32 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 43 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 53 g | 0 g | 42 g |
关于羊肋排或羊排的问题
羊肋排或羊排每100 g含多少热量？
羊肋排或羊排每100 g含237 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。
羊肋排或羊排每1份 (113 g)含多少热量？
羊肋排或羊排每1份 (113 g)含268 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
羊肋排或羊排每2份 (226 g)含多少热量？
羊肋排或羊排每2份 (226 g)含536 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物0 g、脂肪38 g。
羊肋排或羊排每½份 (56.5 g)含多少热量？
羊肋排或羊排每½份 (56.5 g)含134 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪9.5 g。
羊肋排或羊排每3份 (339 g)含多少热量？
羊肋排或羊排每3份 (339 g)含803 kcal，其中蛋白质72 g、碳水化合物0 g、脂肪57 g。
羊肋排或羊排每4份 (452 g)含多少热量？
羊肋排或羊排每4份 (452 g)含1071 kcal，其中蛋白质96 g、碳水化合物0 g、脂肪76 g。
羊肋排或羊排每50 g含多少热量？
羊肋排或羊排每50 g含119 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪8.4 g。
羊肋排或羊排每150 g含多少热量？
羊肋排或羊排每150 g含356 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物0 g、脂肪25 g。
来源：USDA FoodData Central 174414 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
